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从心理学研究中了解仇恨的9个小知识

时间:2019-11-26 13:08 来源:网络 整理:紫沐兜 浏览:377

仇恨似乎在一生中以不同的节奏唱歌。当我们第一次了解它时,它是陌生的,强大的和被禁止的,几乎就像一个诅咒词。在激素激发的青春期,仇恨突然变得更容易得到。现在听起来像是讨厌的叮当声,几乎涵盖了从布鲁塞尔芽菜到数学老师的所有事物。

心理学

以下是心理学家阿涅塔·菲舍尔对仇恨的九种见解,以及她对这种灼热情绪的研究。

仇恨常常被误解

仇恨涉及对一个人或一个团体是邪恶的评估。仇恨与其他负面情绪有关,但它也具有一些独特的功能,例如消除仇恨对象的动机。报仇通常是仇恨的一部分,因为报仇背后的想法是要尽可能多地伤害您的个人/团体。在日常生活中,仇恨一词非常随意(例如,我讨厌我的老师,因为她给我的成绩很差)。人们通常不是那个意思。当我们要求参与者回忆自己感到讨厌的经历时,他们通常不会回忆起这类偶然事件。实际上,研究仇恨的挑战之一是大多数人无法想到经历真正的仇恨的时间。

憎恨团体似乎比个人更容易

我们的研究得出的一个令人惊讶的发现是,如果仇恨针对的是群体而不是个人,那么仇恨的蔓延和增长速度就会更快。当您讨厌一个团体时,您的仇恨强度会增加,而无需面对特定的人或来自团体的相反信息-您的仇恨基于刻板印象和偏见。如果您讨厌某个人,当您遇到讨厌的人时,可以通过同情或重新评估该人来抵消您的讨厌。实际上,当我们要求冲突地区的人们讲我们讨厌某人的故事时,有80%的人谈论的是群体而不是个人。

仇恨,愤怒和蔑视之间的差异

仇恨与愤怒之间的理论区别是,仇恨涉及整个个人/群体,而不是个人/群体的特定方面。你讨厌,因为他们是什么人  是和你在,因为他们是什么人愤怒  做了。因此,可以从行为的角度考虑愤怒。当人们对某人生气时,他们通常会感觉自己可以控制另一个人。本质上,愤怒是要消除对方想要达到的目标时所造成的障碍。当您想要道歉,当您想要某人改变其行为时,您会生气。

当一再发怒而没有任何变化时,可能会产生鄙视。鄙视的感觉就像另一个人不值得你生气。您仍然很生气,但是您正在尝试通过俯视对方并与他人保持一定距离来调节自己的怒气。

轻视与仇恨

鄙视是仇恨的冷淡版本。像仇恨一样,鄙视是关于你是谁,你的本性和个性。当您感到轻蔑时,您往往会觉得它们甚至不值得您注意,我认为与某人的鄙视相比,成为仇恨的对象要比仇恨的对象更糟。有了仇恨,你就不会对这个人漠不关心。您会更加投入,因为无论是在社交,心理还是身体上,您都希望摆脱它们。

仇恨比愤怒更容易传播

仇恨可以比愤怒或沮丧更容易地从一代传到另一代。例如,当我们问自己经历过战争的人和仅从别人的故事中听说过战争的人时,两个群体所报告的仇恨数量是相同的。这意味着人们不仅可以基于他人的经历而讨厌他人,而且这种仇恨可能像他们自己经历过该事件一样强烈。愤怒不是这种情况,如果您亲身经历引起愤怒的事件,愤怒就会变得更加强烈。

恨的生理

与愤怒不同,因为仇恨是长期的经历,所以没有仇恨特有的生理模式。有人可以做些使您立即生气的事情,但是通常,您需要更多信息来讨厌某人。然而,在此刻热闹中,大脑和身体中的仇恨唤醒方式可能类似于愤怒。

处理仇恨

关于仇恨及其真正含义有很多困惑。如果人们意识到仇恨更大,它包括消除他人的欲望,也许他们会改变他们使用该词的方式。需要情绪智力来区分各种感觉。但这是可以开发的。也许让人们了解他们的实际想法和感受,以及为什么当他们说“我恨你”时,或者弄清他们消极情绪的不同成分,可能会有所帮助。例如,您可能会说:“我知道您是在说  我恨您,这意味着您无法检测到有关此人或团体的任何积极信息,也没有共同之处。这是真的吗?”

我认为最好不要让您的情绪达到仇恨的程度,并在您仍然生气的时候开始处理它们。如果不起作用,请考虑是否仍然需要这种关系。

如果仇恨的个人/团体离开您的生活,彻底改变,或者您可以改变想法的方式,仇恨会随着时间的流逝而消散。但是不要指望它从一天到另一天都在发生。一个人需要致力于消除仇恨,就像一个人必须致力于维护爱情。

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